eliza

Informacje

Wszystkie kilometry: 346408.61 km
Km w terenie: 3289.79 km (0.95%)
Czas na rowerze: 702d 08h 34m
Prędkość średnia: 20.55 km/h
Suma w górę: 0 m
Więcej informacji.

Moje rowery

Nie mam rowerów...

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(15)

Wykres roczny

Archiwum

2024, Maj_{(10, 0)}
2024, Kwiecień_{(30, 8)}
2024, Marzec_{(31, 4)}
2024, Luty_{(29, 6)}
2024, Styczeń_{(31, 3)}
2023, Grudzień_{(31, 17)}
2023, Listopad_{(30, 19)}
2023, Październik_{(31, 14)}
2023, Wrzesień_{(31, 9)}
2023, Sierpień_{(32, 18)}
2023, Lipiec_{(32, 13)}
2023, Czerwiec_{(30, 15)}
2023, Maj_{(31, 31)}
2023, Kwiecień_{(30, 2)}
2023, Marzec_{(31, 7)}
2023, Luty_{(28, 7)}
2023, Styczeń_{(31, 14)}
2022, Grudzień_{(31, 8)}
2022, Listopad_{(30, 15)}
2022, Październik_{(31, 15)}
2022, Wrzesień_{(30, 10)}
2022, Sierpień_{(31, 14)}
2022, Lipiec_{(31, 20)}
2022, Czerwiec_{(30, 21)}
2022, Maj_{(31, 21)}
2022, Kwiecień_{(30, 13)}
2022, Marzec_{(31, 19)}
2022, Luty_{(28, 15)}
2022, Styczeń_{(31, 18)}
2021, Grudzień_{(31, 11)}
2021, Listopad_{(30, 10)}
2021, Październik_{(31, 18)}
2021, Wrzesień_{(30, 20)}
2021, Sierpień_{(31, 19)}
2021, Lipiec_{(31, 8)}
2021, Czerwiec_{(30, 14)}
2021, Maj_{(31, 25)}
2021, Kwiecień_{(30, 26)}
2021, Marzec_{(31, 9)}
2021, Luty_{(28, 19)}
2021, Styczeń_{(31, 29)}
2020, Grudzień_{(31, 25)}
2020, Listopad_{(30, 13)}
2020, Październik_{(31, 21)}
2020, Wrzesień_{(30, 36)}
2020, Sierpień_{(31, 17)}
2020, Lipiec_{(31, 35)}
2020, Czerwiec_{(30, 64)}
2020, Maj_{(31, 49)}
2020, Kwiecień_{(30, 38)}
2020, Marzec_{(31, 39)}
2020, Luty_{(29, 40)}
2020, Styczeń_{(31, 59)}
2019, Grudzień_{(31, 35)}
2019, Listopad_{(30, 100)}
2019, Październik_{(31, 36)}
2019, Wrzesień_{(30, 38)}
2019, Sierpień_{(31, 23)}
2019, Lipiec_{(32, 35)}
2019, Czerwiec_{(30, 45)}
2019, Maj_{(31, 34)}
2019, Kwiecień_{(30, 5)}
2019, Marzec_{(31, 12)}
2019, Luty_{(28, 16)}
2019, Styczeń_{(31, 5)}
2018, Grudzień_{(31, 10)}
2018, Listopad_{(30, 8)}
2018, Październik_{(31, 14)}
2018, Wrzesień_{(30, 34)}
2018, Sierpień_{(31, 4)}
2018, Lipiec_{(31, 18)}
2018, Czerwiec_{(30, 1)}
2018, Maj_{(31, 2)}
2018, Kwiecień_{(30, 0)}
2018, Marzec_{(31, 7)}
2018, Luty_{(27, 0)}
2018, Styczeń_{(31, 2)}
2017, Grudzień_{(27, 0)}
2017, Listopad_{(28, 0)}
2017, Październik_{(16, 3)}
2017, Wrzesień_{(16, 0)}
2017, Sierpień_{(25, 0)}
2017, Lipiec_{(22, 0)}
2017, Czerwiec_{(27, 3)}
2017, Maj_{(31, 0)}
2017, Kwiecień_{(28, 0)}
2017, Marzec_{(30, 1)}
2017, Luty_{(8, 0)}
2017, Styczeń_{(16, 2)}
2016, Grudzień_{(24, 4)}
2016, Listopad_{(28, 10)}
2016, Październik_{(22, 2)}
2016, Wrzesień_{(25, 3)}
2016, Sierpień_{(26, 0)}
2016, Lipiec_{(25, 0)}
2016, Czerwiec_{(29, 0)}
2016, Maj_{(27, 2)}
2016, Kwiecień_{(29, 0)}
2016, Marzec_{(29, 2)}
2016, Luty_{(20, 2)}
2016, Styczeń_{(23, 25)}
2015, Grudzień_{(31, 9)}
2015, Listopad_{(29, 6)}
2015, Październik_{(25, 0)}
2015, Wrzesień_{(28, 0)}
2015, Sierpień_{(31, 0)}
2015, Lipiec_{(26, 2)}
2015, Czerwiec_{(26, 0)}
2015, Maj_{(29, 2)}
2015, Kwiecień_{(28, 0)}
2015, Marzec_{(30, 0)}
2015, Luty_{(26, 0)}
2015, Styczeń_{(19, 6)}
2014, Grudzień_{(3, 2)}
2014, Listopad_{(11, 7)}
2014, Październik_{(29, 0)}
2014, Wrzesień_{(23, 1)}
2014, Sierpień_{(28, 0)}
2014, Lipiec_{(30, 0)}
2014, Czerwiec_{(30, 4)}
2014, Maj_{(29, 7)}
2014, Kwiecień_{(29, 0)}
2014, Marzec_{(30, 16)}
2014, Luty_{(25, 12)}
2014, Styczeń_{(16, 28)}
2013, Grudzień_{(27, 10)}
2013, Listopad_{(25, 5)}
2013, Październik_{(29, 13)}
2013, Wrzesień_{(26, 27)}
2013, Sierpień_{(30, 23)}
2013, Lipiec_{(31, 33)}
2013, Czerwiec_{(30, 22)}
2013, Maj_{(28, 4)}
2013, Kwiecień_{(22, 0)}
2013, Marzec_{(20, 4)}
2013, Luty_{(21, 0)}
2013, Styczeń_{(20, 8)}
2012, Grudzień_{(18, 8)}
2012, Listopad_{(26, 9)}
2012, Październik_{(22, 8)}
2012, Wrzesień_{(27, 5)}
2012, Sierpień_{(30, 12)}
2012, Lipiec_{(30, 13)}
2012, Czerwiec_{(22, 16)}
2012, Maj_{(20, 4)}
2012, Kwiecień_{(27, 3)}
2012, Marzec_{(30, 16)}
2012, Luty_{(9, 2)}
2012, Styczeń_{(21, 10)}
2011, Grudzień_{(29, 8)}
2011, Listopad_{(27, 28)}
2011, Październik_{(31, 30)}
2011, Wrzesień_{(29, 32)}
2011, Sierpień_{(28, 26)}
2011, Lipiec_{(23, 16)}
2011, Czerwiec_{(29, 28)}
2011, Maj_{(31, 16)}
2011, Kwiecień_{(30, 5)}
2011, Marzec_{(28, 16)}
2011, Luty_{(27, 7)}
2011, Styczeń_{(28, 3)}
2010, Grudzień_{(14, 0)}
2010, Listopad_{(25, 9)}
2010, Październik_{(31, 20)}
2010, Wrzesień_{(23, 9)}
2010, Sierpień_{(29, 23)}
2010, Lipiec_{(29, 13)}
2010, Czerwiec_{(26, 11)}
2010, Maj_{(15, 5)}
2010, Kwiecień_{(23, 4)}
2010, Marzec_{(21, 3)}
2010, Luty_{(9, 9)}
2010, Styczeń_{(14, 8)}
2009, Grudzień_{(23, 20)}
2009, Listopad_{(25, 11)}
2009, Październik_{(26, 6)}
2009, Wrzesień_{(29, 16)}
2009, Sierpień_{(29, 17)}
2009, Lipiec_{(32, 13)}
2009, Czerwiec_{(25, 17)}
2009, Maj_{(30, 16)}
2009, Kwiecień_{(29, 5)}
2009, Marzec_{(21, 14)}
2009, Luty_{(16, 10)}
2009, Styczeń_{(28, 6)}
2008, Grudzień_{(30, 38)}
2008, Listopad_{(27, 33)}
2008, Październik_{(23, 7)}
2008, Wrzesień_{(28, 37)}
2008, Sierpień_{(31, 22)}
2008, Lipiec_{(31, 21)}
2008, Czerwiec_{(26, 2)}
2008, Maj_{(31, 6)}
2008, Kwiecień_{(25, 3)}
2008, Marzec_{(9, 0)}
2008, Luty_{(29, 0)}
2008, Styczeń_{(19, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2010

Dystans całkowity:	237.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	12:15
Średnia prędkość:	19.39 km/h
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	16.96 km i 0h 52m
Więcej statystyk

Poniedziałek, 25 stycznia 2010

przed pracą

wymiękam. Dziś było minus 15 i to już jest dla mnie ostateczna granica przyzwoitości:( szkoda, że zima w tym roku taka nieprzyjazna rowerzystom...

DST 14.61km
Czas 00:47
V_AVG 18.65km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 24 stycznia 2010

treningowo

dzisiejszy wyjazd to usprawiedliwienie popołudniowego larwienia w saunie oraz planowanego wieczornego obżarstwa w miłym towarzystwie. Plan został zrealizowany:)

DST 21.45km
Czas 01:05
V_AVG 19.80km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 23 stycznia 2010

treningowo

skoro mróz nie odpuszcza, to trzeba się przyzwyczaić... Testowałam dziś kolejne wkładki, trochę pomagają bo bez "wspomagania" przy minus 12 (w słońcu:)) dłużej niż 50 minut nie dałabym rady wytrzymać. Zawsze coś. Wieczorem jeszcze pozamarzałam sobie na turnieju bo w balonie było koło zera - mozna zatem śmiało stwierdzić, że korzystam z zimy na maksa!

DST 22.21km
Czas 01:04
V_AVG 20.82km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Piątek, 22 stycznia 2010

rozgrzewka

trudno się było rozgrzać - dziś znowu minus 12, ale postanowiłam trochę pokręcić przed treningiem, bo na hali też diablo zimno. Dziś miałam wolniejsze przedpołudnie, które zostało godnie wykorzystane na solidną grę z trenerem w ramach przygotowań do weekendowego turnieju. Wznowienie treningów wypadło w najlepszym momencie, bo Wojtek w największe mrozy rozgrzewa skutecznie:)

DST 11.22km
Czas 00:36
V_AVG 18.70km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 19 stycznia 2010

przed pracą

znowu zimno. Co za ciężkie czasy

DST 17.07km
Czas 00:53
V_AVG 19.32km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Niedziela, 17 stycznia 2010

treningowo

rozjazd po wczorajszym turnieju i rozgrzewka przed dzisiejszą grą w jednym. Wyjazd mało przyjemny bo co prawda "tylko" minus 5, ale bardzo silny zimny wiatr. Cieszę się, że dałam radę prawie godzinę w tych warunkach..

DST 19.02km
Czas 00:57
V_AVG 20.02km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 16 stycznia 2010

rozgrzewka

minus 6, więc ciepło:) trzeba było wykorzystać. Bardzo udana rozgrzewka przed turniejem:) no i najdłuższa traska w tym roku, kto by pomyślał...

DST 27.59km
Czas 01:20
V_AVG 20.69km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Piątek, 15 stycznia 2010

przed pracą

dziś nie było ekstremalnie, bo tylko minus osiem

DST 14.79km
Czas 00:46
V_AVG 19.29km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 14 stycznia 2010

ekstremalnie

rozwijam się:) dziś jeździłam dłużej niż wczoraj. Póki co to najniższa temperatura przy jakiej odważyłam się wyjść na rower - jak wróciłam było minus 13. W styczniu 2009 było 2 stopnie więcej:) Możed nawet dałabym radę kilka minut dłużej (łoooołłł!!) ale kapcie atakują niezależnie od aury. Fajnie, że chociaż udało mi się doczłapać do domu...

DST 8.61km
Czas 00:31
V_AVG 16.66km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 13 stycznia 2010

ekstremalnie

strasznie zimno zrobiło się dopiero dzisiaj, wczoraj było tylko marne minus pięć. Niemniej poranna jazda przed pracą była nader krótka, zapomniałam namordnika i nie dałam rady dłużej. Mimo to byłam bardzo zadowolona, że po dłuższej przerwie złapałam trochę tlenu. Poza tym przełamanie niechęci do wyjścia na mróz i co tu ukrywać - do zmarznięcia - zawsze daje mi dużo satysfakcji:)

DST 8.19km
Czas 00:30
V_AVG 16.38km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)