Sobota, 23 kwietnia 2011
relaksik:)
Saska Kępa z Piotrem plus mocna treningowa rundka sierakowska
- DST 76.38km
- Czas 03:46
- VAVG 20.28km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 22 kwietnia 2011
Leszno
- DST 114.44km
- Czas 05:41
- VAVG 20.14km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 21 kwietnia 2011
treningowo czyli highly effective stress killing procedure:))
- DST 57.45km
- Czas 02:53
- VAVG 19.92km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 20 kwietnia 2011
przed pracą i rundka po
- DST 52.04km
- Czas 02:37
- VAVG 19.89km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 19 kwietnia 2011
przed pracą
- DST 42.40km
- Czas 02:11
- VAVG 19.42km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011
Mariew
totalna eksplozja wiosny, słońce, ciepło i coraz bardziej zielono. Piękny dzień (chociaż poniedziałek:))
- DST 62.53km
- Czas 03:06
- VAVG 20.17km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 kwietnia 2011
rozgrzewka
absolutnie fantastyczny weekend, poziom mocy prawie jak w sierpniu. Idealny dystans rozgrzewkowy nakręcił mnie na 4 godziny świetnego tenisa:)
- DST 50.94km
- Czas 02:34
- VAVG 19.85km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 kwietnia 2011
Leszno
na tropach pewnego zdjęcia czyli Rochale ponownie zdobyte.
- DST 138.86km
- Czas 06:48
- VAVG 20.42km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 kwietnia 2011
POWER
wreszcie łapię długo oczekiwany stan letniej porannej mobilizacji, który daje całkiem przyzwoite kilometrowe możliwości:) A do tego POWER ducha i ciała - dobre przełożenie na satysfakcjonującą jazdę. Żeby jeszcze rano było ciut cieplej niż te marne 2 stopnie...
- DST 78.49km
- Czas 03:51
- VAVG 20.39km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 14 kwietnia 2011
przed pracą
- DST 34.38km
- Czas 01:54
- VAVG 18.09km/h
- Aktywność Jazda na rowerze


