Wtorek, 25 lutego 2025
nowość 2025. Kolano boli. Po 50 km trochę mniej
- DST 109.40km
- Czas 05:10
- VAVG 21.17km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Komentarze
Dziękuję:)) oby:))
eliza -
20:14 środa, 26 lutego 2025 | linkuj
no wiesz, rozciąganie po każdej jeździe (PO KAŻDEJ!), basen, pilates, stretch godzinny... wydawało mi się, że mam temat pod kontrolą. Jednak okazało się, że nie. Mam super fizjo ale masaży nie znoszę, więc trzymam tę opcję na naprawdę czarną godzinę. Póki co wdrożyłam wczoraj autoterapię, kilka gruzłów mięśniowych rozbiłam i czekam na efekty:)))
eliza -
19:49 środa, 26 lutego 2025 | linkuj